Afin de pouvoir évaluer chez vous une éventuelle somnolence dans la journée, vous pouvez répondre aux questions de l’échelle de somnolence d’Epworth. Voici quelques situations relativement courantes où nous vous demandons d’évaluer le risque de vous assoupir. Si vous n’avez pas été récemment dans l’une de ces situations, essayez d’imaginer comment cette situation pourrait vous affecter.
Pour répondre, utilisez l’échelle suivante en choisissant le chiffre le plus approprié pour chaque situation : 0 = aucun risque de somnoler ou de m’endormir 1 = faible risque 2 = risque moyen 3 = fort risque
| 0 | 1 | 2 | 3 | |
| Pendant que vous êtes occupé à lire un document | ||||
| Devant la télévision ou au cinéma | ||||
| Assis inactif dans un lieu public(salle d’attente, théâtre,…) | ||||
| Passager, depuis au moins une heure sans interruptions, d’une voiture ou d’un transport en commun(train, bus, avion, …) | ||||
| Allongé pour une sieste, lorsque les circonstances le permettent | ||||
| En position assise au cours d’une conversation (ou au téléphone) avec un proche | ||||
| Tranquillement assis à table à la fin d’un repas sans alcool | ||||
| Au volant d’une voiture immobilisée depuis quelques minutes dans un embouteillage |
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